Συμβουλές Ευεξίας για Positive Junkies Είπα να σπάσω τη ρουτίνα ….όλο μιλάω για τη δύναμη της θετικής σκέψης , το χαρούμενο τρόπο ζωής και συνέχεια επιμένω για το τι εισέρχεται εις το μυαλό …. Σήμερα θα αναλύσω τι εισέρχεται κυριολεκτικά πλέον ….στη κοιλιά!! Ω ..ναι …η λύσσα για μια υγιεινή διατροφή είναι πλέον γεγονός το παραδέχομαι Αλλά μοιράζομαι τις σκέψεις μου διότι ξέρω ότι νιώθω περισσότερη ευεξία τρώγοντας συνειδητά !!! Είμαστε ότι τρώμε Αυτό το βιβλίο το έχω ακούσει άπειρες φορές αλλά δε το διάβασα ποτέ !! Καλό ε? Συμφωνώ όμως με το τίτλο αφάνταστα !! Γενικά είμαι ένα λιχούδικο Positive Junkie μ’αρέσουν όλα, απολαμβάνω το φαγητό πολύ, τρώγω τα πάντα δε θα δυσκολευτεί κανείς να μου κάνει το τραπέζι, τα λιγουρεύομαι όλα και πραγματικά θεωρούσα ότι πάντα είχα πολύ καλές και υγιεινές συνήθειες …… Έχω αλλάξει την άποψη μου για το φαγητό ….και το θεωρώ τόσο σημαντικό όσο να σκέφτεσαι τέλεια και θετικά !! Διότι το να αισθάνεσαι υπέροχα έρχεται και από αυτό !!! Πλέον πιστεύω ότι η επιτυχία είναι να τρως Συνειδητά και να τρως αληθινό φαγητό !! Συνειδητά ?Τι θέλει να πει ο ποιητής ? Συνειδητά είναι να ξέρεις κάθε στιγμή τι υπάρχει μέσα σε αυτό που τρως !! Να έχεις κάνει το κόπο να κοιτάξεις, να διαβάσεις και να ελέγξεις τι τρως ! Συνειδητά επίσης σημαίνει να τρως ένα υπέροχο χρωματιστό πιάτο με χαρά…. ξύπνιος , και όχι ασυναίσθητα σαβουρώνω ότι βρίσκω μπροστά μου ! Αληθινό φαγητό ? …και όχι προκατ…. Οτιδήποτε είναι επεξεργασμένο και σουπερ βιομηχανοποιημένο που η λογική μου λεει ότι αυτό το πράγμα για να γίνει δε ξέρω και γω τι έχει μέσα ….είναι Τζανκ!! Οτιδήποτε είναι από τη πηγή είναι αληθινό !! Μπέρδεμα ρε παιδί μου το ξέρω…. Μπέρδεμα διότι από τη στιγμή που αποφάσισα ότι θέλω να τρώγω συνειδητά ζορίζομαι να σιγουρευτώ ότι αυτό που τρώγω είναι αλήθεια αυτό που νομίζω ότι τρώγω !! Εδώ να σημειώσω ότι δυστυχώς ΔΕ μπορούμε να τα ελέγξουμε όλα και σε αυτή τη φάση κάνω ότι μπορώ, ότι πιστεύω σωστότερο και αγοράζω τη καλύτερη ποιότητα που βρίσκω!! Το να καταντάει εμμονή θεωρώ ότι είναι χειρότερο για τον οργανισμό γι αυτό χαλαρά και συνειδητά !! …όχι πως δε με πιάνει πολλές φορές μια τρέλα …τα γράφω για να τα ακούω και γω ….. Σε κάποια φάση λοιπόν του ψαξίματος μου αποφάσισα να γίνω και vegetarian το οποίο είχα στο νου μου πολλά χρόνια αλλά δεν ειχα τολμήσει ποτέ διότι να πω την αμαρτία μου μ’ άρεσε το μπριζολάκι στα κάρβουνα ….το άτιμο … Παρόλα αυτά πήρα την απόφαση και πλέον διανύω επιτυχώς τον 4ο μήνα χορτοφαγίας και είμαι καλά …..μάλλον όχι απλά καλά τέλεια !!! Ας μαζέψω όμως τις σκέψεις και τις αναλύσεις μου για να καταλάβεις και τι θέλω να πω βρε αδερφέ ….. Δεν παροτρύνω τον κόσμο όλο να γίνει χορτοφάγος διότι δε γίνεται αν δε το θες βαθιά μέσα σου αυτό που λέω είναι ότι πρέπει ο κάθε ένας να βρει το στυλ διατροφής που του ταιριάζει και τον φτιάχνει !! Οι προτάσεις μου είναι απλές …… 1. Για να τρως σωστά απαλλάξου από τις κακές συνήθειες : Διάβαζα κάτι λίστες ατελείωτες με τι δε πρέπει να τρως …..πάθαινα μπλακ άουτ ….μπορεί και να είχε απλά τα πάντα ….με έπιανε πανικός ….δεν ήξερα τι να πρωτοκόψω ..ασε που με έπιανε η καρδιά μου από το άγχος …. Όχι στους υδατάνθρακες Όχι στα γαλακτοκομικά Όχι στο κρέας Όχι στο ψάρι Όχι στη ζάχαρη Όχι στα ζωικά προϊόντα Όχι στα λαχανικά και στα φρούτα που είναι τιγκα στο φυτοφάρμακο Όχι εννοείτε στα αναψυκτικά αλλά και στους χυμούς Όχι στα συσκευασμένα προϊόντα τιγκα στα Έψιλον Η λίστα ατελείωτη και το μυαλό καζάνι ! Δεν έχουν άδικο και ο καθενας απο τη πλευρα που το αναλυει και το βλεπει βγαζει νοημα αλλά η αλήθεια πιστεύω είναι κάπου στη μέση! Η δικιά μου προσέγγιση λοιπόν έχει κάπως έτσι : Τρώγω ότι τραβάει η όρεξη μου, ωστόσο προσέχω αυτό που τρώγω να είναι Αληθινό και ταίζω και το μικρό μου αναλόγως , ο οποίος έχει συνηθίσει αυτόν τον τρόπο διατροφής και τα τρώει όλα με χαρά!!! Γιαουρτάκι φρέσκο ντόπιο Πρόβειο κατά προτίμηση – εδώ θα είμαι κάθετη για τα γιαουρτάκια τα παιδικά με γεύσεις σοκολατάκια , μπαλάκια , σκατάκια και ότι άλλο βάζουν για να γίνει πιο δελεαστικό ! Γιαουρτάκι με ωραίο μελάκι και ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα !! Γαλατάκι φρέσκο ντόπιο Κατσικίσιο κατά προτίμηση Γαλατάκι αμυγδάλου Το οποίο το αναμιγνύω με φρουτάκια και κάνω τέλεια smoothies Αυγουλάκια φρέσκα Αν έχω τύχη να μου δώσει κάποιος αλλιώς από λαϊκή ή βιολογικά Φρούτα σε αφθονία Τα οποία κάνω χυμούς και smoothies …όχι δε παίρνω χυμούς συσκευασμένους διότι κατά πρώτον καμία σχέση δεν έχουν με χυμό και κατά δεύτερον είναι τίγκα στη ζάχαρη και ας λένε ότι δεν είναι Φρουτοσαλάτες Και γενικά κόβω φρούτο να υπάρχει στο τραπέζι ολημερίς Λαχανικά σε αφθονία Σαλάτες παντού και πάντα Δεν συμπαθώ κατεψυγμένα λαχανικά κτλπ αλλά ένα αρακά και καμιά μπάμια θα τη πάρω Ότι μπορώ να βρω φρέσκο εποχής το προτιμώ Βιολογικά θα πάρω όσο μπορώ και σε λαχανικά που ξέρω ότι τρώμε πολύ και ειδικά ο μικρός Όσπρια Τελικά είναι μύθος ότι πειράζουν τα όσπρια ….συμβαίνει επειδή δε τρώμε συχνά !! Ψωμάκι Ψωμάκι προσπαθώ να φτιάχνω , αλλά επειδή δεν προλαβαίνω πάντα παίρνω ψωμάκι από φούρνο ολικής άλεσης ή πολύσπορο ! Δεν παίρνω από σούπερ μάρκετ συσκευασμένο διότι η λογική μου λέει ότι είναι φουλ στα συντηρητικά για να σταθεί εκεί τόσες μέρες. Μακαρόνια - Ρύζια Το μακαρόνι δυστυχώς είναι εντελώς επεξεργασμένος υδατάνθρακας! Παρατήρησα ότι το ψωμί και το μακαρόνι μου άλλαζαν τα φώτα στα εντερικά μου ! Είχα φοβερό θέμα μέχρι που άλλαξα τον τρόπο που έτρωγα , τώρα τρώγω φουλ όσπριο και λαχανικό που θεωρητικά πειράζουν το έντερο και νιώθω καλύτερα από ποτέ ! Θα φάω και μακαρονάκι ολικής άλεσης ή βιολογικό, ρυζάκι καστανό αλλά όχι σε καθημερινή βάση! Με σύνεση ! Κρεατάκι – Ψαράκι Καλά κρέας δε τρώγω πλέον αλλά επειδή η οικογένεια τρώει προσπαθώ να προσέχω τι αγοράζω ….είναι θεωρώ το πιο δύσκολο κομμάτι να βρω κρεατάκι ντόπιο αλλά το παλεύω. Ψαράκι προτιμώ μικρά ψαράκια φρέσκα – όλα τα ψαροκροκέτες στυλ τα αποφεύγω αν και αρέσουν του άντρα μου αυτές οι αηδίες… Ζάχαρη Ζάχαρη ακατέργαστη ή Demarara Μέλι ή πετιμέζι Ποτέ άσπρη ζάχαρη Αλεύρι Αλευράκια προτιμώ βιολογικά και συνήθως ολικής άλεσης Αλάτι Διάβαζα μία έρευνα και έλεγε : «Το ραφιναρισμένο, επεξεργασμένο και λευκασμένο αλάτι είναι το πρόβλημα . Το άλας είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία μας και είναι το πιο εύκολα διαθέσιμο μη μεταλλικό ορυκτό στον κόσμο. Οι οργανισμοί μας δεν έχουν σχεδιαστεί για το μεταποιημένο επεξεργασμένο χλωριούχο νάτριο , δεδομένου ότι δεν έχει καμία θρεπτική αξία.» Αλατάκι λοιπόν Φυσικό θαλασσινό είναι το καλύτερο και εγώ προτιμώ το Αλατάκι ροζ Ιμαλάϊων διότι εγώ και ο Δαλάι έχουμε και μια φιλία από τα παλιά! Δε αγοράζω αλάτι από το σούπερ ποτε πλέον !! Σας ζάλισα το ξέρω !! Κάτι τέτοια άρθρα και γω παλιότερα τα διάβαζα και τα έκλεινα ….έλεγα άσε μας αδερφάκι μου όχι το ένα όχι το άλλο πλάκα μας κάνεις ? Με έπιανε άγχος ένιωθα πως δε μπορούσα να το υποστηρίξω αυτό το στυλ διατροφής ! Άλλαξα όμως και ευτυχώς που άλλαξα έκανα το καλύτερο δώρο στον οργανισμό μου ! Οι εξετάσεις μου είναι άψογες , Νιώθω ανάλαφρη , Είμαι σίγουρη για το τι τρώγω , έχω ενέργεια και ζωντάνια και ο μικρός τρώει άφθονα φρούτα και λαχανικά εκ παραδείγματος !!!! Ξέρω τώρα θα μου πεις καλά μανούλα μου και γω τώρα θα δίνω ένα σκασμό λεφτά να παίρνω τόσα και βιολογικά και δε ξέρω και γω τι άλλο ….. Και που το ξέρω ότι το βιολογικό είναι καλό ? Με κοροϊδεύει δηλαδή ο ένας παραγωγός αλλά ο βιολογικός είναι Άγιος ? Είχα τις ίδιες αναρωτήσεις και ανησυχίες ειδικά καθώς διανύαμε μια περίοδο πιο περιορισμένη οικονομικά αλλά κατάλαβα ότι τελικά το να δίνω κάτι παραπάνω στο σούπερ μάρκετ δεν είναι και τόσο τεράστιο έξοδο εφόσον δε δίνω χρήματα σε συμπληρώματα διατροφής ή σε φάρμακα αλλά και η υγεία τελικά δεν έχει κόστος!!! Δίνουμε σημασία να πάρουμε ωραίο ρούχο να βάψουμε το μαλλί μας με ανταύγειες αλλά τσιγκουνευόμαστε το φαγητό ? Το πιο σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας ζωής ? Το καύσιμο μας , Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!!! Φυσικά δεν είσαι σίγουρος αλλά από τη δική μου προσωπική έρευνα διαπιστώνω ότι τα βιολογικά προϊόντα έχουν καλύτερη ποιότητα τις περισσότερες φορές ! Συν ότι ο οργανισμός μου δείχνει να ανταποκρίνεται καλύτερα σε αυτά οπότε εμπιστεύομαι το σώμα μου !!! Η ευεξία και η ομορφιά ΔΕΝ είναι εξωτερική υπόθεση ….δε θα γίνει με ωραίο χτένισμα και ωραίο ρούχο ….θα γίνει με εσωτερικές αλλαγές !! Positive Junkies μου σας εύχομαι Ευεξία , ΥΓΕΙΑ και θεραπεία!!!!!!!!!! 
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Κατέβασε το Δωρεάν Ebook !
Eίμαι η Εύη!!Κάθε μέρα που περνάει θέλω ό,τι σκέφτομαι και λέω να είναι Super Positive!!!! |
RSS Feed
