5 Τρόποι να ηρεμείς όταν μια κατάσταση σε αναστατώνει!

5 Τρόποι να ηρεμείς όταν μια κατάσταση σε αναστατώνει

Πολλές φορές αναρωτιέμαι και εγώ η ίδια «Μα πώς να είναι κάνεις θετικός σε ένα κόσμο τόσο αρνητικό?»
Όπου και να γυρίσεις υπάρχει αρνητισμός ,άσχημες κατάσταση, χάλια οικονομία , προβλήματα ο  κόσμος, η πολιτική πάει από το κακό στο χειρότερο ….
Όμως όλα αυτά δε σου κάνουν καλό διότι η αλλαγή έρχεται από το κάθε ένα ξεχωριστά και όταν αλλάζεις εσύ αλλάζουν πολλά γύρω σου και φυσικά όταν είσαι καλά μπορείς να βοηθήσεις και να στηρίξεις κόσμο που έχει ανάγκη .
Πώς να ηρεμεί λοιπόν κανείς μέσα σε όλη αυτή την αναταραχή?

1. Αναγνώρισε ότι όλα αυτά που νιώθεις είναι ένα είδος πένθους.

Στην αρχή όταν βλέπεις όλα αυτό το τσουνάμι από δυσκολίες έχεις άρνηση , δε θες να πιστέψεις ότι συμβαίνει και τότε έρχεται ο θυμός . Ο θυμός για το γιατί που σε πνίγει , γιατί τόσες αλλαγές, γιατί τόση αρνητικότητα, γιατί τόσο χάλι σε όλα γιατί ?
Όλα αυτά σε οδηγούν στο φόβο , φόβο για όλα , φόβο για το μέλλον φόβο για το τι θα ακολουθήσει και που θα πάει η κατάσταση …η οποιαδήποτε κατάσταση .
Συνήθως σε πιάνει και θλίψη για όλα .
Όμως νομίζω ότι πρέπει να ξεκολλήσεις από τα πρώτα στάδια και να πας στο τελευταίο το όποιο είναι η αποδοχή !
Ότι και αν συμβαίνει σε σένα ή στο κόσμο γενικά το οποίο σου προκαλεί αναταραχή και άγχος πρέπει να το αποδεχτείς. Σίγουρα είναι καλό να περάσεις από όλα τα στάδια πρώτα διότι κάτι σου μαθαίνουν και αυτά  αλλά το να αποδεχτείς οτιδήποτε συμβαίνει σημαίνει ότι πλέον δεν είσαι σε πόλεμο με το μέσα σου . Όταν δεν είσαι πια σε πόλεμο τότε μπορεί να σκεφτείς λύσεις και ιδέες για να κάνεις κάτι γι’αυτό ή απλά να στείλεις αγάπη και θετική ενέργεια.
 
2. Βρες το συναίσθημα
Όλα αυτά τα συναισθήματα που σου ανέφερα παραπάνω είναι πολύ χρήσιμα όταν ξέρεις να τα αναγνωρίζεις μέσα σου. Διότι ξέρεις σε πιο στάδιο βρίσκεσαι και ξέρεις ότι εφόσον μπορείς να ονοματίσεις το συναίσθημα δεν έχει τόση δύναμη πάνω σου. Σου δίνει ένα είδος ελέγχου κατά κάποιο τρόπο που σύντομα θα σε οδηγήσει στην αποδοχή.
 
3. Σταμάτα να διαβάζεις γι’αυτό , να βλέπεις ειδήσεις ή να το κουβεντιάζεις συνέχεια .
Οτιδήποτε (υπέρ) αναλύεις το ενεργοποιείς . Μπορεί είναι κάτι που συμβαίνει στη πολιτική ή κάτι που συμβαίνει σε σένα αλλά αν δε κάνεις άλλη δουλειά παρά μόνο να το συζητάς, να το διαβάζεις και να το βλέπεις τότε το κρατάς ζωντανό και εσύ παραμένεις κολλημένος. Δεν αλλάζει τίποτα όσο και να το αναλύεις! Το μόνο που καταφέρνεις είναι να μένει μαζί σου και να σε κυριεύει και πιθανότατα να σου χαλάει τη καθημερινότητα. Δεν είσαι αφελής ούτε αναίσθητος όταν απλά επιλέγεις να δώσεις τη προσοχή σου σε κάτι ευχάριστο . Έχουμε μεγαλώσει με τη νοοτροπία ότι αν δε παθαίνουμε πανικό να πέσουμε στα πατώματα αδιαφορούμε ή είμαστε στο κόσμο μας . Αλλά το να παραμένεις ψύχραιμος σου δίνει προβάδισμα διότι σε βοηθάει να προχωράς .

4. Προστάτεψε τον εαυτό σου και τους αγαπημένους σου.
Προστάτεψε τους με το να τους δείχνεις ότι η δύναμη του κάθε ένα μας ξεχωριστά είναι σημαντική . Όσο εσύ είσαι φοβισμένος και απογοητευμένος αυτό περνάς και στους γύρω σου σαν νορμάλ.  Η μιζέρια και ο φόβος είναι κολλητικά αλλά και η θετική ενέργεια είναι κολλητική. Προστατεύεις τον εαυτό σου πρώτον όταν διαχειρίζεσαι όλα τα συναισθήματα σου και δεύτερον όταν συνειδητά διαλέγεις να εστιάσεις σε όλα όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά. Επίσης βάλε τα όρια σου στο τι θέλεις να βλέπεις και να ακούς , τι σε εξυπηρετεί και τι όχι .

5. Να αγαπάς και να αγκαλιάζεις
Όλους τους ηρεμεί μια αγκαλιά. Αγκάλιασε τα παιδιά σου , το σκυλί σου , τους γονείς σου , τους αγαπημένους σου και σκέψου πράγματα και άτομα που αγαπάς . Αυτό από μόνο του θα σου δώσει ηρεμία και θετική ενέργεια !
 
 
Νομίζω ότι όταν συμβαίνει κάτι άσχημο είναι λογικό να ταράζεται το σύστημα σου . Αυτό που θέλω να πω είναι ότι δε χρειάζεται αυτό να σου χαλάει τις μέρες σου και να σου προκαλεί άσχημα συναισθήματα και φοβίες. Άσχημα συμβαίνουν πολλά στο κόσμο πάντα συνέβαιναν αλλά τώρα οι ειδήσεις ταξιδεύουν παντού , και δυσκολίες έρχονται στη ζωή μας διότι έτσι είναι η ζωή δεν είμαστε αναίσθητοι όταν επιλέγουμε να μην εστιάζουμε σε αυτά. Άλλωστε συμβαίνουν και άλλα τόσα όμορφα κάθε μέρα για τα οποία δεν αναφέρεται ποτέ κανείς γιατί δυστυχώς τα άσχημα είναι πιο ενδιαφέροντα και αναπαράγονται με απίστευτη ταχύτητα .
Να επιλέγεις πάντα να εστιάζεις στα όμορφα της ζωή σου και της μέρας σου και να ηρεμείς !
Πολλά φιλιά 
​Εύη 

​Κατέβασε το Δωρεάν Ebook Του positive Junkie Εδω:

​Αγόρασε τη ΝΕA Online Σειρά μαθημάτων του Positive Junkie και ΑΛΛΑΞΕ τη ζωή σου ΕΔΩ: